Simplesmente pensando...

--Saúde

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--Lendo o artigo abaixo fiquei inspirado a escrever um breve comentário sobre o tema "Saúde", mas chegando ao final da leitura percebi que a abordagem simples e direta já diz o suficiente. Se conseguirmos praticar parte do que foi dito, seria muito bom.

--O artigo abaixo foi extraído da página web http://www.anandamarga.pt/saude

--O artigo começa abaixo. Boa leitura!

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--Saúde

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--A felicidade está na mente e a mente depende do corpo - mente sã em corpo são. A nossa felicidade depende da nossa mente e do nosso corpo. Sem saúde física não podemos ser completamente felizes e sem saúde mental não podemos ser completamente saudáveis.

--A saúde é um estado positivo, mas não apenas a ausência de um negativo, ou seja, de uma doença. A medicina ocidental trata uma enfermidade, doença, como um inimigo que ataca e que é vital contra-atacar. Mas, na realidade, essa enfermidade não é mais do que um desequilíbrio na harmonia entre o nosso corpo e a nossa mente. A verdadeira cura implica o restauro desse equilíbrio e a verdadeira saúde implica mantê-lo.

__________________________Trata a pessoa, não a doença.

--Yoga significa "unir". É uma abordagem holística de todos os aspectos da vida: físico, mental e espiritual.

--O Yoga vê a pessoa como um todo, uma combinação única de corpo, mente e alma, e as suas técnicas mantêm a harmonia corpo-mente-alma.

--"A natureza cura", assim disse Hipócrates.

--Existe uma história acerca de dois médicos que discutiam sobre qual deles tinha curado um determinado doente. Estavam no jardim do hospital, debaixo de uma macieira, quando, de repente, uma maçã cai da árvore, bate na cabeça do primeiro médico, ressalta e atinge o segundo. Ambos se aperceberam que, apesar das suas ajudas, foi a mãe natureza que curou o doente.

--"A natureza é a médica para todas as doenças" - também disse Hipócrates. Ele entendia que nenhuma medicina se compara à capacidade de auto-revitalização do corpo. Qualquer tipo de tratamento apenas ajuda esse processo.

---------------------A Prevenção é o melhor remédio.

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--Ninguém nega que prevenir uma doença é melhor que curá-la. Então, é mais importante viver de modo a prevenir as doenças do que tratá-las depois. Queremos ser saudáveis e mantermo-nos saudáveis.

--Como? Há 3 pontos importantes:

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--1. Higiene e limpeza

--Existem dois tipos de higiene, a interna e a externa. Geralmente, preocupamo-nos com a nossa aparência externa, mas não com a interna. Podemos tomar banho todos os dias e manter o corpo relativamente limpo por fora, mas ao mesmo tempo comemos tanta porcaria que os nossos intestinos começam a parecer um cano de esgoto entupido. Desculpem por vos dar esta imagem horrível, mas não é uma força de expressão.

--Os germes no corpo não causam doenças; são os sinais da doença. São abutres --alimentam-se do lixo.

--São as toxinas, o lixo e a matéria morta no corpo que causam as doenças, incluindo a maioria das principais doenças do mundo ocidental.

--Porque é que não cuidamos do nosso interior tal como cuidamos do interior da nossa casa ou carro? E casas e carros são algo que podemos sempre substituir. Existe um ditado que diz: "Se perdeste dinheiro não perdeste nada, se perdeste a saúde perdeste alguma coisa, e se perdeste a tua paz de espírito então perdeste tudo". "Saúde é riqueza"

--Não podemos ser saudáveis sem uma limpeza interior.

--Se estivermos limpos por dentro, nem uma constipação apanharemos.

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--2. Vitalidade

--A vitalidade provém dos recursos energéticos do corpo. Recebemos energia do ambiente: do sol, dos alimentos, da água e do ar que respiramos. Essa energia transforma-se em energia vital no corpo, a vitalidade que nos mantém vivos. Quanto mais vitalidade tiveres, mais forte serás, melhor será o teu bem-estar físico e mais inspirado te irás sentir.

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--3. Resistência

--A resistência a uma doença é o resultado de uma limpeza e vitalidade perfeitas. Se o sangue é puro, as células que lutam contra a doença funcionam livremente, sem serem apanhadas nas "filas de trânsito" das toxinas e impurezas. A resistência tem a ver com o nosso interior, e a cura também.

--A medicina apenas ajuda a resistência natural do corpo. A resistência também depende do estilo de vida. Um estilo de vida controlado e saudável promove saúde física, paz de espírito e felicidade.

--No entanto, hoje em dia é difícil de manter um estilo de vida saudável se tivermos em conta a poluição, as pressões do dia a dia e a falta de comida e bebida que verdadeiramente nutrem.

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--Então, qual é a solução?

--Conhecermo-nos a nós próprios, responsabilizarmo-nos pela nossa saúde, sermos os nossos próprios médicos. Não quer dizer que nunca precisaremos de tratamento médico especializado, mas pelo menos diminuímos a possibilidade de isso acontecer.

--"Uma maçã por dia, nem sabe o bem que lhe fazia". Por que ir a um médico por causa de algo que podemos curar nós mesmos? Ou melhor ainda, algo que poderíamos ter prevenido, sem gastos de tempo e dinheiro. Estas são as coisas simples que devemos ter em mente.

--Mas o problema é que não nos lembramos delas. Mesmo para as coisas mais básicas, tais como: comer, respirar,... e até pensar, há uma arte e uma ciência. Há-as em todos os aspectos da vida e devemos tê-las em conta e usá-las devidamente.

--A boa notícia é que podemos começar já hoje. Não é uma questão de aprendizagem, mas sim de saber o que devemos fazer. É o fazer que é importante. Se não aprendermos a ler, talvez percamos metade da nossa vida, mas se não aprendermos a nadar, podemos um dia encontrarmo-nos numa situação em que percamos toda a vida. O importante é aquilo que fazemos.

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--Leitura Recomendada

Yoga para a Saúde Integral

Disponível na Loja Online

--Este artigo encerra aqui.

--Este livro também pode ser encontrado no site brasileiro: http://livrosanandamarga.site50.net/

--O livro indicado, “Yoga para a Saúde Integral”, é sem dúvida uma excelente leitura que nos orienta às corretas atitudes nos aspectos abordados no artigo acima, informando e auxiliando na correta prática da Yoga saudável em nossas vidas e está ao alcance de todos.

--Se você pode transformar sua vida para melhor, dando um novo e saudável rumo a ela, esperar por quê?

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--Pense sobre isto...

--Equilíbrio

--“Embora você tenha que estar no mundo, não seja do mundo. Os verdadeiros yogues podem falar e se misturar com as pessoas, contudo suas mentes estão sempre absortas em Deus.” Paramahansa Yogananda, "Lições da SRF"